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解决便秘6大偏方

      偏方1早上空腹喝水法:空腹喝水可让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯温开水,一杯约240ml。

  偏方2喝优酪乳:优酪乳中的益生菌会促进肠道蠕动,每天一杯最好。如果可以自己制作优酪乳更好,因为市面上的含糖量太高。

  偏方3早餐喝咖啡:咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动。

  偏方4在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类:它们会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

  偏方5喝蜂蜜水:蜂蜜中含有丰富的果糖,有很好的通便效果,一天可用50克的果糖配1000ml的水。

  偏方6按摩肚子:顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,每天睡觉前按压10下帮肠道作运动。

 

温馨提示:偏方虽好,但若想永久性解决问题,还需经南阳中医结肠病专科田主任指导,才能从根本上解决问题。欢迎您来电或在线咨询,我们将竭诚为您服务。

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田书庭 男 58岁,三代祖传中医世家。南阳中医结肠病专科科研带头人,从事中医结肠病临床研究35年。全国著名的中结肠病学者,中国科学发展研究会医生委员会委员。南阳结肠病研究所所长,世界中医联合会会员《河南科技报》特邀医生。 他撰写的《中医内外合治结肠病98例》论文,2005年荣获南阳科技成果二等奖,被光荣载入国家大型历史文献《中华之辉——与时俱进写春秋》、《共和国史册》一书…[详细]
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